■ リンパマッサージについて
セルライト除去に効果的とされるマッサージ法をご紹介していきましょう。
最近、テレビや雑誌などでもリンパマッサージとという言葉をよく聞くようになりました。
リンパマッサージについて説明する前に、まずはリンパについて詳しく理解して
頂きたいと思います。
リンパは体内のあらゆるところに存在しています。筋肉など外部から受ける刺激により、
リンパ管の中である一定の方向にそってリンパ液が流れています。普段の体の状態では
スムーズにリンパ液が流れていますが、運動など適度な刺激が加えられなくなると、
リンパ液の流れが滞り、体にさまざまな支障をきたすことがあります。体内に老廃物がたまり、
新陳代謝が悪くなり、血行不良など、さまざまな悪影響を及ぼします。
リンパ液の流れが悪くなるとどうなるでしょう?よく言われるのは冷え性やむくみの原因となり、
セルライトができやすい環境が整ってしまうということです。セルライトができる前に、
リンパマッサージを行うと予防にもなり、セルライトができてからリンパマッサージを行うと、
セルライト除去対策にもなります。リンパの流れは、ある一定の方向に流れていますが、
スムーズに流れるように、マッサージを施すことで、改善されます。セルライトだけでなく、
血行不良による肩コリや腰痛改善効果も期待されます。
リンパマッサージは、リンパドレナージュとも呼ばれることもあります。
雑誌などで見ることもあると思います。最近ではエステサロンでも、リンパマッサージを
取り入れるお店が多数増えてきました。詳しくは右メニューのエステの項目もみてみてくださいね。
リンパマッサージに興味があれば、エステサロンの体験コースなどで試してみてもいいでしょう。
リンパマッサージを施したあとは、体内の老廃物がスムーズに排出されるように、
ミネラルウォーターを飲むと、より排泄効果が高まります。
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